上证指数报3056点，银行板块表现突出。工商银行半年报显示净利润同比增长3.8%，达1680亿元。我持有工行H股2000股，成本4.8元，当前浮盈6%。判断息差企稳后，银行股分红吸引力大，适合养老配置。配的工银瑞信银行ETF，年化收益率5.1%。操作上，我用定投方式每月投入，避开高位追涨。个人体会是银行股适合波段，结合宏观数据判断底部信号后再出手。

试做了担担面。食材：面条150克、肉末120克、花生碎30克、芝麻酱20克、辣椒油25毫升、醋10毫升、葱花15克。锅中炒香肉末6分钟，加调味料。面条煮4分钟捞出，拌入酱汁和花生碎。面条弹牙，酱香麻辣，肉末酥松。口感层次丰富，适合配小菜或啤酒，辣得过瘾却不腻。